早晚練5分鐘 臉部肌肉增彈性
蘋果日報
早晚洗臉後，趁臉上有微微濕氣時擦含玻尿酸成分的乳液，可讓肌膚更水嫩。乾性肌膚可再擦較滋潤的乳霜，油性、混合性肌膚則在額頭、鼻子以外部位擦較清爽的保養品。 Silk建議活動臉部肌肉前先擦乳液，且早晚各花5分鐘。陳育瑩醫師表示，先擦乳液再活動肌肉，可預防拉扯肌肉 ...
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肉類用清蒸、水煮 可減緩關節退化+抗老化
yam天空新聞
而且保持輕盈也是保護關節很重要的因素，劉峰誠建議民眾要多運動，而已經有關節炎的患者也要多活動，運動不必很激烈，只要能達到身體發熱、出汗的程度，就能把很能消除的AGEs加速代謝，甚至能減緩病症。 圖說:退化性關節炎患者因為疼痛，常必須注射玻尿酸止痛。 ...
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